📌 Осознание и "ритуальные" действия 📌
Подходя к вопросу вредных привычек и других компульсивных действий, важно подходить к работе над этим более осознанно. Замечали ли вы за собой, что некоторые вещи делаете на автомате? Так же и вредные привычки, очень быстро переходят в состояние автоматических действий.
Например, вам кто-то позвонил, вы ответили и рука автоматически тянется за сигаретой, вы даже не отдаете себе в этом отчет. Так же и многие другие действия мы выполняем на полном автоматизме или полуавтоматизме. Тем самым загоняя себя в рамки и превращая свою жизнь в однообразную, серую и скучную.
Хочу дать вам небольшой совет: начните уделять, хотя бы несколько минут своего времени, на то, чтобы внимательно делать все, что вы делаете, отдавая себе полный отчет в том что вы делаете, подходя к этому осознанно. Прочувствуйте каждое свое действие, опишите свои эмоции, которые вы испытываете. Особенно, попробуйте проработать таким образом свои привычки, которые у вас есть. И очень скоро вы сможете понять много нового о себе и своем привычном поведение.
Практика на первый взгляд кажется простой, но это лишь так кажется. Первое время будет сложно следить и концентрироваться на своих действиях, особенно которые у вас доведены до автоматизма. Но поверьте, оно того стоит и результат тоже. А чтобы упростить этот процесс и помочь вам, хочу посоветовать вам тренинг "Просыпайся продуктивным". За более подробной информацией обращайтесь в личные сообщения.
#МустаевРадик #Pride #Прорыв #Успех #Метаморфозы #Осознанность #ВредныеПривычки #Энергия
